L’Atelier Prénatal

Les Ateliers collectifs et à domicile sont dispensés tout au cours de l’année. Il est possible de s’inscrire aux cours à l’unité ou de prendre des abonnements de 4 à 9 cours. Le programme proposé est en parfaite adéquation avec l’évolution de la grossesse des futures mamans.

Un programme bien-être complet pour les futures mamans

Danser, s’amuser

Apprendre des mouvements de danse sur des musiques qui appellent à l’évasion. Plusieurs univers de danse sont abordés : orientale, polynésien… Découvrir des mouvements de danse très bénéfiques pour le jour de l’accouchement.

Se connecter à bébé, se relaxer et partager

Etablir une connexion avec bébé. Se relaxer en fin de chaque cours. Découvrir l’auto-massage prénatal. Partager avec les autres mamans

Tonifier, renforcer et assouplir

Tonifier le corps tout en douceur et soulager les maux liés à la grossesse. Assouplir et renforcer les muscles pelviens, dorsaux, fessiers ainsi que le buste, les épaules et bras, le bassin, les cuisses…

Se préparer avec les plantes

Vous conseiller les plantes médicinales pour vous accompagner durant la préconception, la grossesse, l’accouchement, l’allaitement et les premiers mois du nourrisson

INSCRIVEZ-VOUS

Un atelier dure 60 minutes. Les Ateliers collectifs sont dispensés le mardi de 18h à 19h à Croix de Pierre Activités à Toulouse (si la règlementation sanitaire gouvernementale le permet). Concernant les Ateliers à domicile n’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement et convenir d’un rdv. Les ateliers à domicile sont dispensés sur : Toulouse, Fonsorbes, Frouzins, Labastidette, Lamasquère, Muret, Pins-Justaret, Plaisance du Touch, Portet sur Garonne, Roques, Seysses, Blagnac, etc. Si votre ville n’est pas dans la liste, contactez nous.

Ce que vous devez prévoir pour chaque Atelier : une bouteille d’eau ou gourde pour vous hydrater, une tenue légère et adaptée au mouvement, une serviette, un petit coussin ou coussin d’allaitement et votre tapis si vous en avez un.

Les inscriptions se font directement en ligne.

Ces cours ne se substituent pas aux cours de préparation à l’accouchement.